Kräm, hur många kalorier (2026)

Kräm innehåller cirka 450 kalorier per portion och 15 gram protein, vilket gör den till en mättande måltid.

Vad är Kräm?

Kräm är en klassisk svensk rätt som ofta innehåller potatis, grädde och ibland fisk eller kött. Den är populär i många delar av Sverige och erbjuder en rik och krämig smak.

Näringsinnehåll per portion

Mått	Kalorier	Protein	Kolhydrater	Fett
1 Portion (~300 g)	450 kcal	15 g	45 g	25 g
100 g	150 kcal	5 g	15 g	8 g

Portionsstorleken är ungefär 300 gram, vilket är en typisk mängd för en huvudrätt.

Dietinformation

Kräm kan anpassas för olika kosthållningar genom att byta ut ingredienser. Till exempel kan man använda växtbaserade alternativ för en vegansk version.

Liknande rätter

Mått	Kalorier
Kräm	450 kcal
Gratäng	400 kcal
Köttfärssås	500 kcal
Potatisbullar	350 kcal

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Kräm?

En portion Kräm innehåller cirka 450 kalorier.

Hur mycket protein finns det i Kräm?

Kräm innehåller ungefär 15 gram protein per portion.

Kan jag göra Kräm hemma?

Ja, Kräm är en enkel rätt att laga hemma med vanliga ingredienser.

Vad väger en portion Kräm?

En typisk portion Kräm väger cirka 300 gram.

Nutrola

Nutrola är en AI-baserad näringsapp som känner igen mat från foton och ger kalorier och makron från en databas med över 1,8 miljoner verifierade livsmedel. Den erbjuder även streckkod- och röstinmatning, för cirka 2,50 euro per månad, utan annonser.

Metodik

Värdena är ungefärliga typiska portioner, inte labbverifierade, och kan variera beroende på tillagning.