Lammbröst (rått): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Lammbröst (rått) har 149 kalorier per 100 g, med 18,3 g protein, 1,0 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 8,0 g fett.
En portion på 100 g Lammbröst (rått) har 149 kalorier. Den ger 18,3 g protein, 1,0 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 8,0 g fett, ungefär 7% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Lammbröst (rått): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 149 kcal | 7% |
| Protein | 18,3 g | 37% |
| Kolhydrater | 1,0 g | 0% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fett | 8,0 g | 10% |
| Mättat fett | 2,7 g | 14% |
| Natrium | 107 mg | 5% |
Lammbröst (rått): näring och hälsa
Lammbröst (rått) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 18,3 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 49% protein, 3% kolhydrater och 48% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Lammbröst (rått)?
En portion på 100 g Lammbröst (rått) har 149 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Lammbröst (rått)?
Ungefär 18,3 g protein per 100 g, tillsammans med 1,0 g kolhydrater och 8,0 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Lammbröst (rått) har 149 kalorier, med 18,3 g protein, 1,0 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 8,0 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!