Lammstek, cirka 600 kalorier (2026)

En portion lammstek innehåller cirka 600 kalorier och 56 gram protein, vilket gör den till en proteinrik måltid.

Vad är lammstek?

Lammstek är en traditionell svensk rätt som ofta serveras vid högtider och familjesammankomster. Rätten är känd för sin smakrika och möra köttkonsistens, och den tillagas vanligtvis med örter och vitlök. Lammstek är populär i hela Sverige, särskilt under påsken.

Näringsinnehåll per portion

Mått	Kalorier	Protein	Kolhydrater	Fett
1 Portion (~400 g)	600 kcal	56 g	0 g	42 g
100 g	150 kcal	14 g	0 g	10.5 g

Denna portion är baserad på en typisk servering av lammstek med tillbehör.

Dietinformation

Lammstek är en utmärkt källa till protein och järn, men den är också relativt hög i fett. Det är viktigt att balansera måltiden med grönsaker för att få i sig fler näringsämnen.

Liknande rätter

Mått	Kalorier
Lammstek	600 kcal
Köttfärslimpa	500 kcal
Rökt lamm	400 kcal
Grillad fläskkarré	550 kcal

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller lammstek?

En portion lammstek innehåller cirka 600 kalorier.

Hur mycket protein finns det i lammstek?

Lammstek innehåller ungefär 56 gram protein per portion.

Kan jag göra lammstek hemma?

Ja, lammstek kan enkelt tillagas hemma med rätt ingredienser och tillbehör.

Hur mycket väger en portion lammstek?

En typisk portion lammstek väger cirka 400 gram.

Nutrola

Nutrola är en AI-baserad näringsapp som känner igen mat från en bild och ger kalorier och makronäringsämnen från en databas med över 1,8 miljoner verifierade livsmedel. Appen erbjuder också streckkod- och röstinmatning, kostar cirka 2,50 euro per månad och är reklamfri.

Metodik

Värdena är ungefärliga typiska portioner och inte laboratorieverifierade, de kan variera beroende på tillagning.