Stort ägg: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Stort ägg har 148 kalorier per 100 g, med 12,4 g protein, 1,0 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 10,0 g fett.
En portion på 100 g Stort ägg har 148 kalorier. Den ger 12,4 g protein, 1,0 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 10,0 g fett, ungefär 7% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Stort ägg: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 148 kcal | 7% |
| Protein | 12,4 g | 25% |
| Kolhydrater | 1,0 g | 0% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fett | 10,0 g | 13% |
| Mättat fett | 3,2 g | 16% |
| Natrium | 129 mg | 6% |
Stort ägg: näring och hälsa
Stort ägg kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 35% protein, 3% kolhydrater och 63% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Stort ägg?
En portion på 100 g Stort ägg har 148 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Stort ägg?
Ungefär 12,4 g protein per 100 g, tillsammans med 1,0 g kolhydrater och 10,0 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Stort ägg har 148 kalorier, med 12,4 g protein, 1,0 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 10,0 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!