Lättsaltade oljerostade mandlar: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Lättsaltade oljerostade mandlar har 607 kalorier. Den ger 21,2 g protein, 17,7 g kolhydrater (4,5 g socker), 10,5 g fiber och 55,2 g fett, ungefär 30% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Lättsaltade oljerostade mandlar: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	607 kcal	30%
Protein	21,2 g	42%
Kolhydrater	17,7 g	6%
Socker	4,5 g	-
Fiber	10,5 g	38%
Fett	55,2 g	71%
Mättat fett	4,2 g	21%
Natrium	143 mg	6%

Lättsaltade oljerostade mandlar: näring och hälsa

Lättsaltade oljerostade mandlar kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 21,2 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 10,5 g per 100 g. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 13% protein, 11% kolhydrater och 76% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Lättsaltade oljerostade mandlar?

En portion på 100 g Lättsaltade oljerostade mandlar har 607 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Lättsaltade oljerostade mandlar?

Ungefär 21,2 g protein per 100 g, tillsammans med 17,7 g kolhydrater och 55,2 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Lättsaltade oljerostade mandlar har 607 kalorier, med 21,2 g protein, 17,7 g kolhydrater, 10,5 g fiber och 55,2 g fett.