Lindahls Kvarg: Kalorier och Näringsvärde (2026)

Lindahls Kvarg per portion (150 g) innehåller 86 kcal, 15 g protein, 6,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Lindahls Kvarg är ett populärt val för många som söker ett proteinrikt och lågt kaloriinnehåll i sina snacks eller måltider. Med en balanserad sammansättning av makronutrienter är det en mångsidig produkt som kan passa in i olika kosthållningar.

Näringsvärde för Lindahls Kvarg (per portion och per 100 g)

Näringsämne	Per portion (150 g)	Per 100 g
Kalorier	86 kcal	57 kcal
Protein	15 g	10 g
Kolhydrater	6,1 g	4,1 g
varav sockerarter	5,6 g	3,7 g
Fett	0,2 g	0,2 g
varav mättat fett	0,1 g	0,1 g
Fibrer	0 g	0 g
Natrium	53 mg	35 mg

Lindahls Kvarg efter ditt mål

Mål	Bedömning	Varför
Viktnedgång	Bra	Lågt kaloriinnehåll och hög proteinhalt.
Muskeluppbyggnad	Bra	Hög proteinhalt stödjer muskelreparation och tillväxt.
Vardagssnacks	Måttlig	Kan vara ett bra alternativ, men innehåller sockerarter.
Sockerhalt	Måttlig	Innehåller sockerarter, vilket kan vara en faktor för vissa.

Så loggar du Lindahls Kvarg

Portioner uppskattas ofta fel; Nutrola känner igen mat via foto, streckkod eller röst och ger kalorier och makron. Nutrola finns från 2,50 € per månad och visar inga annonser.

Källor

Värdena baseras på tillverkarnas förpackningsuppgifter (Open Food Facts), avrundade, per portion och per 100 g. Utbildningsinformation, inte medicinsk rådgivning. Värdena kan variera något beroende på sort och sats.

Vanliga frågor (FAQ)

Vad är kalorierna per portion av Lindahls Kvarg?

Lindahls Kvarg innehåller 86 kcal per portion (150 g).

Hur mycket protein finns det i Lindahls Kvarg?

Per portion (150 g) innehåller Lindahls Kvarg 15 g protein.

Är Lindahls Kvarg bra för viktnedgång?

Ja, Lindahls Kvarg har ett lågt kaloriinnehåll och hög proteinhalt, vilket gör det till ett bra alternativ för viktnedgång.

Innehåller Lindahls Kvarg mycket socker?

Lindahls Kvarg innehåller 5,6 g sockerarter per portion (150 g), vilket är något att beakta för dem som vill minska sitt sockerintag.

Kan jag använda Lindahls Kvarg som ett mellanmål?

Ja, Lindahls Kvarg kan vara ett bra alternativ som mellanmål tack vare dess näringsinnehåll, men var medveten om sockerhalten.

Viktiga punkter

• Lindahls Kvarg är ett proteinrikt och lågt kaloriinnehållande alternativ.
• Innehåller 15 g protein per portion (150 g).
• Lågt fettinnehåll med endast 0,2 g fett per portion.
• Sockerhalt är måttlig, med 5,6 g sockerarter per portion.
• Passar bra för viktnedgång och muskeluppbyggnad.