spad från kokta kidneybönor: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g spad från kokta kidneybönor har 47 kalorier. Den ger 1,8 g protein, 2,8 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,1 g fiber och 3,2 g fett, ungefär 2% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

spad från kokta kidneybönor: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	47 kcal	2%
Protein	1,8 g	4%
Kolhydrater	2,8 g	1%
Socker	0,0 g	-
Fiber	0,1 g	0%
Fett	3,2 g	4%
Mättat fett	1,2 g	6%
Natrium	2 mg	0%

spad från kokta kidneybönor: näring och hälsa

spad från kokta kidneybönor kan vara en del av en varierad kost. Låg kalorihalt, bra för att ge volym utan mycket energi. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 15% protein, 24% kolhydrater och 61% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller spad från kokta kidneybönor?

En portion på 100 g spad från kokta kidneybönor har 47 kalorier.

Hur mycket protein innehåller spad från kokta kidneybönor?

Ungefär 1,8 g protein per 100 g, tillsammans med 2,8 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g spad från kokta kidneybönor har 47 kalorier, med 1,8 g protein, 2,8 g kolhydrater, 0,1 g fiber och 3,2 g fett.