Ouppvärmd lufttorkad fläskskinka (skank, med ben): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Ouppvärmd lufttorkad fläskskinka (skank, med ben) har 113 kalorier per 100 g, med 17,5 g protein, 1,2 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 4,2 g fett.
En portion på 100 g Ouppvärmd lufttorkad fläskskinka (skank, med ben) har 113 kalorier. Den ger 17,5 g protein, 1,2 g kolhydrater (1,1 g socker), 0,0 g fiber och 4,2 g fett, ungefär 6% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Ouppvärmd lufttorkad fläskskinka (skank, med ben): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 113 kcal | 6% |
| Protein | 17,5 g | 35% |
| Kolhydrater | 1,2 g | 0% |
| Socker | 1,1 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fett | 4,2 g | 5% |
| Mättat fett | 1,4 g | 7% |
| Natrium | 1090 mg | 47% |
Ouppvärmd lufttorkad fläskskinka (skank, med ben): näring och hälsa
Ouppvärmd lufttorkad fläskskinka (skank, med ben) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 17,5 g per 100 g. Ganska hög natriumhalt, med 1090 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 62% protein, 4% kolhydrater och 33% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Ouppvärmd lufttorkad fläskskinka (skank, med ben)?
En portion på 100 g Ouppvärmd lufttorkad fläskskinka (skank, med ben) har 113 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Ouppvärmd lufttorkad fläskskinka (skank, med ben)?
Ungefär 17,5 g protein per 100 g, tillsammans med 1,2 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Ouppvärmd lufttorkad fläskskinka (skank, med ben) har 113 kalorier, med 17,5 g protein, 1,2 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 4,2 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!