Loka: Kalorier och Näringsvärde (2026)
Utforska näringsvärdet för Loka och hur det passar in i din kost.
Per portion (330 ml) innehåller Loka 69 kcal, 1,7 g protein, 16,5 g kolhydrater (varav 13,2 g sockerarter) och 1,7 g fett.
Loka är en kolsyrad dryck som är populär i Sverige och finns i flera olika smaker. Den är ofta ett alternativ till läsk och andra sockerhaltiga drycker. I denna artikel går vi igenom näringsvärdet för Loka och hur den kan passa in i din kost.
Näringsvärde för Loka (per portion och per 100 ml)
| Näringsämne | Per portion (330 ml) | Per 100 ml |
|---|---|---|
| Kalorier | 69 kcal | 21 kcal |
| Protein | 1,7 g | 0,5 g |
| Kolhydrater | 16,5 g | 5 g |
| varav sockerarter | 13,2 g | 4 g |
| Fett | 1,7 g | 0,5 g |
| varav mättat fett | 0 g | 0 g |
| Fibrer | 0 g | 0 g |
| Natrium | 132 mg | 40 mg |
Loka efter ditt mål
| Mål | Bedömning | Varför |
|---|---|---|
| Viktnedgång | Mindre lämplig | Hög sockerhalt och kalorier per portion. |
| Muskeluppbyggnad | Måttlig | Innehåller protein, men också mycket kolhydrater och socker. |
| Vardagssnacks | Bra | Kan vara ett uppfriskande alternativ till läsk. |
| Sockerhalt | Mindre lämplig | Relativt hög sockerhalt per portion. |
Så loggar du Loka
Portioner uppskattas ofta fel; Nutrola känner igen mat via foto, streckkod eller röst och ger kalorier och makron. Nutrola finns från 2,50 € per månad och visar inga annonser.
Källor
Värdena baseras på tillverkarnas förpackningsuppgifter (Open Food Facts), avrundade, per portion och per 100 ml. Utbildningsinformation, inte medicinsk rådgivning. Värdena kan variera något beroende på sort och sats.
Vanliga frågor (FAQ)
Hur många kalorier innehåller en portion Loka?
En portion Loka (330 ml) innehåller 69 kcal.
Är Loka bra för viktnedgång?
Loka har en relativt hög sockerhalt och kalorier, vilket gör den mindre lämplig för viktnedgång.
Hur mycket protein finns det i Loka?
Per portion (330 ml) innehåller Loka 1,7 g protein.
Vad är sockerhalten i Loka?
Loka innehåller 13,2 g sockerarter per portion (330 ml).
Kan jag använda Loka som en del av en hälsosam kost?
Loka kan vara ett uppfriskande alternativ, men bör konsumeras med måtta på grund av dess sockerhalt.
Viktiga punkter
- Loka innehåller 69 kcal per portion (330 ml).
- Hög sockerhalt med 13,2 g sockerarter per portion.
- Innehåller 1,7 g protein, vilket kan vara fördelaktigt för muskeluppbyggnad.
- Måttlig bedömning för vardagssnacks, men mindre lämplig för viktnedgång.
- Nutrola kan hjälpa till att logga näringsinnehåll enkelt.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!