Lätt fruktyoghurt (10 g protein, vitamin D): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Lätt fruktyoghurt (10 g protein, vitamin D) har 102 kalorier per 100 g, med 4,4 g protein, 19,1 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 1,1 g fett.
En portion på 100 g Lätt fruktyoghurt (10 g protein, vitamin D) har 102 kalorier. Den ger 4,4 g protein, 19,1 g kolhydrater (19,1 g socker), 0,0 g fiber och 1,1 g fett, ungefär 5% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Lätt fruktyoghurt (10 g protein, vitamin D): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 102 kcal | 5% |
| Protein | 4,4 g | 9% |
| Kolhydrater | 19,1 g | 7% |
| Socker | 19,1 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fett | 1,1 g | 1% |
| Mättat fett | 0,7 g | 3% |
| Natrium | 58 mg | 3% |
Lätt fruktyoghurt (10 g protein, vitamin D): näring och hälsa
Lätt fruktyoghurt (10 g protein, vitamin D) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 17% protein, 74% kolhydrater och 9% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Lätt fruktyoghurt (10 g protein, vitamin D)?
En portion på 100 g Lätt fruktyoghurt (10 g protein, vitamin D) har 102 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Lätt fruktyoghurt (10 g protein, vitamin D)?
Ungefär 4,4 g protein per 100 g, tillsammans med 19,1 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Lätt fruktyoghurt (10 g protein, vitamin D) har 102 kalorier, med 4,4 g protein, 19,1 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 1,1 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!