Låg-saltat rökt skinka (tillagad): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Låg-saltat rökt skinka (tillagad) har 172 kalorier. Den ger 22,3 g protein, 0,3 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 8,3 g fett, ungefär 9% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Låg-saltat rökt skinka (tillagad): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	172 kcal	9%
Protein	22,3 g	45%
Kolhydrater	0,3 g	0%
Socker	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	8,3 g	11%
Mättat fett	2,8 g	14%
Natrium	969 mg	42%

Låg-saltat rökt skinka (tillagad): näring och hälsa

Låg-saltat rökt skinka (tillagad) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 22,3 g per 100 g. Ganska hög natriumhalt, med 969 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 54% protein, 1% kolhydrater och 45% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Låg-saltat rökt skinka (tillagad)?

En portion på 100 g Låg-saltat rökt skinka (tillagad) har 172 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Låg-saltat rökt skinka (tillagad)?

Ungefär 22,3 g protein per 100 g, tillsammans med 0,3 g kolhydrater och 8,3 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Låg-saltat rökt skinka (tillagad) har 172 kalorier, med 22,3 g protein, 0,3 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 8,3 g fett.