Makrill (tillagad): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Makrill (tillagad) har 201 kalorier per 100 g, med 25,7 g protein, 0,0 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 10,1 g fett.
En portion på 100 g Makrill (tillagad) har 201 kalorier. Den ger 25,7 g protein, 0,0 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 10,1 g fett, ungefär 10% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Makrill (tillagad): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 201 kcal | 10% |
| Protein | 25,7 g | 51% |
| Kolhydrater | 0,0 g | 0% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fett | 10,1 g | 13% |
| Mättat fett | 2,9 g | 14% |
| Natrium | 110 mg | 5% |
Makrill (tillagad): näring och hälsa
Makrill (tillagad) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 25,7 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 53% protein, 0% kolhydrater och 47% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Makrill (tillagad)?
En portion på 100 g Makrill (tillagad) har 201 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Makrill (tillagad)?
Ungefär 25,7 g protein per 100 g, tillsammans med 0,0 g kolhydrater och 10,1 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Makrill (tillagad) har 201 kalorier, med 25,7 g protein, 0,0 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 10,1 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!