Marie Kex: Kalorier och Näringsvärde (2026)
Upptäck näringsvärdet för Marie Kex och hur det passar in i din kost.
Per portion (10 g) innehåller Marie Kex 45 kcal, 0,8 g protein, 7,5 g kolhydrater, varav 1,9 g sockerarter, och 1,4 g fett.
Marie Kex är ett populärt kex som många använder som ett snabbt och enkelt snacks. Det är viktigt att förstå näringsinnehållet för att kunna göra informerade val i kosten. Här presenteras en översikt av näringsvärdet för Marie Kex.
Näringsvärde för Marie Kex (per portion och per 100 g)
| Näringsämne | Per portion (10 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Kalorier | 45 kcal | 450 kcal |
| Protein | 0,8 g | 8,4 g |
| Kolhydrater | 7,5 g | 75 g |
| varav sockerarter | 1,9 g | 19 g |
| Fett | 1,4 g | 14 g |
| varav mättat fett | 0,1 g | 1,1 g |
| Fibrer | 0,3 g | 2,8 g |
| Natrium | 44 mg | 440 mg |
Marie Kex efter ditt mål
| Mål | Bedömning | Varför |
|---|---|---|
| Viktnedgång | Måttlig | Kexet har en relativt låg kaloriinnehåll, men innehåller också sockerarter. |
| Muskeluppbyggnad | Mindre lämplig | Lågt proteininnehåll gör det mindre lämpligt för muskeluppbyggnad. |
| Vardagssnacks | Bra | Enkelt och snabbt snacks med rimligt kaloriinnehåll. |
| Sockerhalt | Måttlig | Innehåller sockerarter, vilket kan vara en faktor att överväga. |
Så loggar du Marie Kex
Portioner uppskattas ofta fel; Nutrola känner igen mat via foto, streckkod eller röst och ger kalorier och makron. Nutrola finns från 2,50 € per månad och visar inga annonser.
Källor
Värdena baseras på tillverkarnas förpackningsuppgifter (Open Food Facts), avrundade, per portion och per 100 g. Utbildningsinformation, inte medicinsk rådgivning. Värdena kan variera något beroende på sort och sats.
Vanliga frågor (FAQ)
Hur många kalorier finns det i en portion Marie Kex?
En portion (10 g) av Marie Kex innehåller 45 kcal.
Vad är proteinhalten i Marie Kex?
Per portion innehåller Marie Kex 0,8 g protein.
Hur mycket kolhydrater finns det i Marie Kex?
Marie Kex innehåller 7,5 g kolhydrater per portion.
Är Marie Kex bra för viktnedgång?
Marie Kex kan vara ett måttligt alternativ för viktnedgång, men innehåller sockerarter som kan påverka kaloriintaget.
Hur kan jag logga Marie Kex i min kost?
Du kan logga Marie Kex enkelt med Nutrola, som känner igen maten via foto, streckkod eller röst.
Viktiga punkter
- Marie Kex innehåller 45 kcal per portion.
- Kexet har en låg proteinhalt, vilket gör det mindre lämpligt för muskeluppbyggnad.
- Det kan fungera som ett snabbt och enkelt vardagssnacks.
- Sockerhalten är måttlig, vilket kan vara en faktor att överväga i kosten.
- Nutrola erbjuder en enkel lösning för att logga och spåra näringsinnehåll.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!