mosad potatis med helmjölk: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g mosad potatis med helmjölk har 83 kalorier. Den ger 1,9 g protein, 17,6 g kolhydrater (1,5 g socker), 1,5 g fiber och 0,6 g fett, ungefär 4% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

mosad potatis med helmjölk: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	83 kcal	4%
Protein	1,9 g	4%
Kolhydrater	17,6 g	6%
Socker	1,5 g	-
Fiber	1,5 g	5%
Fett	0,6 g	1%
Mättat fett	0,3 g	2%
Natrium	302 mg	13%

mosad potatis med helmjölk: näring och hälsa

mosad potatis med helmjölk kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 9% protein, 85% kolhydrater och 6% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller mosad potatis med helmjölk?

En portion på 100 g mosad potatis med helmjölk har 83 kalorier.

Hur mycket protein innehåller mosad potatis med helmjölk?

Ungefär 1,9 g protein per 100 g, tillsammans med 17,6 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g mosad potatis med helmjölk har 83 kalorier, med 1,9 g protein, 17,6 g kolhydrater, 1,5 g fiber och 0,6 g fett.