Matzo äggkex: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Matzo äggkex har 391 kalorier per 100 g, med 12,3 g protein, 78,6 g kolhydrater, 2,8 g fiber och 2,1 g fett.
En portion på 100 g Matzo äggkex har 391 kalorier. Den ger 12,3 g protein, 78,6 g kolhydrater (0,0 g socker), 2,8 g fiber och 2,1 g fett, ungefär 20% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Matzo äggkex: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 391 kcal | 20% |
| Protein | 12,3 g | 25% |
| Kolhydrater | 78,6 g | 29% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 2,8 g | 10% |
| Fett | 2,1 g | 3% |
| Mättat fett | 0,6 g | 3% |
| Natrium | 21 mg | 1% |
Matzo äggkex: näring och hälsa
Matzo äggkex kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 13% protein, 82% kolhydrater och 5% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Matzo äggkex?
En portion på 100 g Matzo äggkex har 391 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Matzo äggkex?
Ungefär 12,3 g protein per 100 g, tillsammans med 78,6 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Matzo äggkex har 391 kalorier, med 12,3 g protein, 78,6 g kolhydrater, 2,8 g fiber och 2,1 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!