Köttfri smörgåspålägg: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Köttfri smörgåspålägg har 149 kalorier. Den ger 8,0 g protein, 9,0 g kolhydrater (1,9 g socker), 3,3 g fiber och 9,0 g fett, ungefär 7% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Köttfri smörgåspålägg: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	149 kcal	7%
Protein	8,0 g	16%
Kolhydrater	9,0 g	3%
Socker	1,9 g	-
Fiber	3,3 g	12%
Fett	9,0 g	12%
Mättat fett	1,4 g	7%
Natrium	630 mg	27%

Köttfri smörgåspålägg: näring och hälsa

Köttfri smörgåspålägg kan vara en del av en varierad kost. Ganska hög natriumhalt, med 630 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 21% protein, 24% kolhydrater och 54% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Köttfri smörgåspålägg?

En portion på 100 g Köttfri smörgåspålägg har 149 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Köttfri smörgåspålägg?

Ungefär 8,0 g protein per 100 g, tillsammans med 9,0 g kolhydrater och 9,0 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Köttfri smörgåspålägg har 149 kalorier, med 8,0 g protein, 9,0 g kolhydrater, 3,3 g fiber och 9,0 g fett.