Messmör : hur många kalorier ? (2026)

Messmör innehåller 52 kcal per portion (20 g) och 1,4 g protein. Det är en populär svensk produkt.

Vad är Messmör?

Messmör är en söt, krämig pålägg gjord av vassle, vanligtvis från osttillverkning. Det har sina rötter i Sverige och är en del av den svenska matkulturen. Huvudingrediensen är vassle, vilket ger den dess unika smak och konsistens.

Näringsinnehåll

rätt/mått	kalorier	protein	kolhydrater	fett
20 g	52 kcal	1.4 g	9.2 g	1 g
100 g	260 kcal	7 g	46 g	5 g

En portion av Messmör är 20 g, vilket är en vanlig mängd för pålägg. Hemlagad variant kan variera något i näringsinnehåll.

Dietvänlighet

Messmör kan vara en lättare alternativ för dem som söker en söt smak utan för många kalorier. Det innehåller relativt låga mängder fett och protein, vilket kan passa in i en balanserad kost.

Liknande svenska rätter

rätt/mått	kalorier
Messmör	52 kcal
Keso	98 kcal
Sylt	250 kcal
Grädde	340 kcal

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Messmör?

Messmör innehåller 52 kcal per portion.

Hur mycket protein finns det i Messmör?

Det finns 1,4 g protein per portion.

Är Messmör hemgjort bättre?

Hemgjort Messmör kan ha en annan smak och konsistens, men näringsinnehållet kan variera.

Vad väger en portion Messmör?

En portion av Messmör väger 20 g.

Nutrola

Nutrola är en AI-nutrition app som känner igen mat från ett foto och ger kalorier och makronäringsämnen från en databas med över 1,8 miljoner verifierade livsmedel. Den erbjuder även streckkod och röstinloggning, kostar cirka 2,50 euro per månad och är utan annonser.

Metodik

Värden per portion är hämtade från Livsmedelsverket nationella livsmedelsdatabas och typiska portioner, kan variera beroende på tillagning.