Mikrovågsugn frysta gröna brytbönor: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Mikrovågsugn frysta gröna brytbönor har 33 kalorier per 100 g, med 2,0 g protein, 7,0 g kolhydrater, 3,4 g fiber och 0,4 g fett.
En portion på 100 g Mikrovågsugn frysta gröna brytbönor har 33 kalorier. Den ger 2,0 g protein, 7,0 g kolhydrater (2,6 g socker), 3,4 g fiber och 0,4 g fett, ungefär 2% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Mikrovågsugn frysta gröna brytbönor: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 33 kcal | 2% |
| Protein | 2,0 g | 4% |
| Kolhydrater | 7,0 g | 3% |
| Socker | 2,6 g | - |
| Fiber | 3,4 g | 12% |
| Fett | 0,4 g | 1% |
| Mättat fett | 0,1 g | 0% |
| Natrium | 3 mg | 0% |
Mikrovågsugn frysta gröna brytbönor: näring och hälsa
Mikrovågsugn frysta gröna brytbönor kan vara en del av en varierad kost. Låg kalorihalt, bra för att ge volym utan mycket energi. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 20% protein, 71% kolhydrater och 9% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Mikrovågsugn frysta gröna brytbönor?
En portion på 100 g Mikrovågsugn frysta gröna brytbönor har 33 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Mikrovågsugn frysta gröna brytbönor?
Ungefär 2,0 g protein per 100 g, tillsammans med 7,0 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Mikrovågsugn frysta gröna brytbönor har 33 kalorier, med 2,0 g protein, 7,0 g kolhydrater, 3,4 g fiber och 0,4 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!