Mjölkkex: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Mjölkkex har 446 kalorier per 100 g, med 7,6 g protein, 71,7 g kolhydrater, 3,4 g fiber och 13,8 g fett.
En portion på 100 g Mjölkkex har 446 kalorier. Den ger 7,6 g protein, 71,7 g kolhydrater (10,3 g socker), 3,4 g fiber och 13,8 g fett, ungefär 22% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Mjölkkex: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 446 kcal | 22% |
| Protein | 7,6 g | 15% |
| Kolhydrater | 71,7 g | 26% |
| Socker | 10,3 g | - |
| Fiber | 3,4 g | 12% |
| Fett | 13,8 g | 18% |
| Mättat fett | 2,9 g | 15% |
| Natrium | 687 mg | 30% |
Mjölkkex: näring och hälsa
Mjölkkex kan vara en del av en varierad kost. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Ganska hög natriumhalt, med 687 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 7% protein, 65% kolhydrater och 28% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Mjölkkex?
En portion på 100 g Mjölkkex har 446 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Mjölkkex?
Ungefär 7,6 g protein per 100 g, tillsammans med 71,7 g kolhydrater och 13,8 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Mjölkkex har 446 kalorier, med 7,6 g protein, 71,7 g kolhydrater, 3,4 g fiber och 13,8 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!