Hirs mjöl: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Hirs mjöl har 382 kalorier per 100 g, med 10,8 g protein, 75,1 g kolhydrater, 3,5 g fiber och 4,3 g fett.
En portion på 100 g Hirs mjöl har 382 kalorier. Den ger 10,8 g protein, 75,1 g kolhydrater (1,7 g socker), 3,5 g fiber och 4,3 g fett, ungefär 19% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Hirs mjöl: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 382 kcal | 19% |
| Protein | 10,8 g | 22% |
| Kolhydrater | 75,1 g | 27% |
| Socker | 1,7 g | - |
| Fiber | 3,5 g | 13% |
| Fett | 4,3 g | 5% |
| Mättat fett | 0,5 g | 3% |
| Natrium | 4 mg | 0% |
Hirs mjöl: näring och hälsa
Hirs mjöl kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 11% protein, 79% kolhydrater och 10% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Hirs mjöl?
En portion på 100 g Hirs mjöl har 382 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Hirs mjöl?
Ungefär 10,8 g protein per 100 g, tillsammans med 75,1 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Hirs mjöl har 382 kalorier, med 10,8 g protein, 75,1 g kolhydrater, 3,5 g fiber och 4,3 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!