Blandade nötter (oljeröstade, osaltade): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Blandade nötter (oljeröstade, osaltade) har 607 kalorier per 100 g, med 20,0 g protein, 21,1 g kolhydrater, 7,0 g fiber och 54,0 g fett.
En portion på 100 g Blandade nötter (oljeröstade, osaltade) har 607 kalorier. Den ger 20,0 g protein, 21,1 g kolhydrater (4,2 g socker), 7,0 g fiber och 54,0 g fett, ungefär 30% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Blandade nötter (oljeröstade, osaltade): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 607 kcal | 30% |
| Protein | 20,0 g | 40% |
| Kolhydrater | 21,1 g | 8% |
| Socker | 4,2 g | - |
| Fiber | 7,0 g | 25% |
| Fett | 54,0 g | 69% |
| Mättat fett | 8,7 g | 44% |
| Natrium | 5 mg | 0% |
Blandade nötter (oljeröstade, osaltade): näring och hälsa
Blandade nötter (oljeröstade, osaltade) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 20,0 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 7,0 g per 100 g. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 12% protein, 13% kolhydrater och 75% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Blandade nötter (oljeröstade, osaltade)?
En portion på 100 g Blandade nötter (oljeröstade, osaltade) har 607 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Blandade nötter (oljeröstade, osaltade)?
Ungefär 20,0 g protein per 100 g, tillsammans med 21,1 g kolhydrater och 54,0 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Blandade nötter (oljeröstade, osaltade) har 607 kalorier, med 20,0 g protein, 21,1 g kolhydrater, 7,0 g fiber och 54,0 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!