Nya Zeelands lammflap (rå, endast magert): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Nya Zeelands lammflap (rå, endast magert) har 180 kalorier. Den ger 21,7 g protein, 0,0 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 10,3 g fett, ungefär 9% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Nya Zeelands lammflap (rå, endast magert): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	180 kcal	9%
Protein	21,7 g	43%
Kolhydrater	0,0 g	0%
Socker	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	10,3 g	13%
Mättat fett	3,9 g	20%
Natrium	87 mg	4%

Nya Zeelands lammflap (rå, endast magert): näring och hälsa

Nya Zeelands lammflap (rå, endast magert) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 21,7 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 48% protein, 0% kolhydrater och 52% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Nya Zeelands lammflap (rå, endast magert)?

En portion på 100 g Nya Zeelands lammflap (rå, endast magert) har 180 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Nya Zeelands lammflap (rå, endast magert)?

Ungefär 21,7 g protein per 100 g, tillsammans med 0,0 g kolhydrater och 10,3 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Nya Zeelands lammflap (rå, endast magert) har 180 kalorier, med 21,7 g protein, 0,0 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 10,3 g fett.