Fettfri keso (stor eller liten ostmassa, torr, utan grädde): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Fettfri keso (stor eller liten ostmassa, torr, utan grädde) har 72 kalorier per 100 g, med 10,3 g protein, 6,7 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 0,3 g fett.
En portion på 100 g Fettfri keso (stor eller liten ostmassa, torr, utan grädde) har 72 kalorier. Den ger 10,3 g protein, 6,7 g kolhydrater (1,9 g socker), 0,0 g fiber och 0,3 g fett, ungefär 4% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Fettfri keso (stor eller liten ostmassa, torr, utan grädde): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 72 kcal | 4% |
| Protein | 10,3 g | 21% |
| Kolhydrater | 6,7 g | 2% |
| Socker | 1,9 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fett | 0,3 g | 0% |
| Mättat fett | 0,2 g | 1% |
| Natrium | 372 mg | 16% |
Fettfri keso (stor eller liten ostmassa, torr, utan grädde): näring och hälsa
Fettfri keso (stor eller liten ostmassa, torr, utan grädde) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 59% protein, 38% kolhydrater och 4% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Fettfri keso (stor eller liten ostmassa, torr, utan grädde)?
En portion på 100 g Fettfri keso (stor eller liten ostmassa, torr, utan grädde) har 72 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Fettfri keso (stor eller liten ostmassa, torr, utan grädde)?
Ungefär 10,3 g protein per 100 g, tillsammans med 6,7 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Fettfri keso (stor eller liten ostmassa, torr, utan grädde) har 72 kalorier, med 10,3 g protein, 6,7 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 0,3 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!