Frukt yoghurt utan fett: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Frukt yoghurt utan fett har 95 kalorier. Den ger 4,4 g protein, 19,0 g kolhydrater (19,0 g socker), 0,0 g fiber och 0,2 g fett, ungefär 5% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Frukt yoghurt utan fett: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	95 kcal	5%
Protein	4,4 g	9%
Kolhydrater	19,0 g	7%
Socker	19,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	0,2 g	0%
Mättat fett	0,1 g	1%
Natrium	58 mg	3%

Frukt yoghurt utan fett: näring och hälsa

Frukt yoghurt utan fett kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 18% protein, 80% kolhydrater och 2% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Frukt yoghurt utan fett?

En portion på 100 g Frukt yoghurt utan fett har 95 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Frukt yoghurt utan fett?

Ungefär 4,4 g protein per 100 g, tillsammans med 19,0 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Frukt yoghurt utan fett har 95 kalorier, med 4,4 g protein, 19,0 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 0,2 g fett.