Havrebröd: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Havrebröd har 269 kalorier per 100 g, med 8,4 g protein, 48,5 g kolhydrater, 4,0 g fiber och 4,4 g fett.
En portion på 100 g Havrebröd har 269 kalorier. Den ger 8,4 g protein, 48,5 g kolhydrater (8,1 g socker), 4,0 g fiber och 4,4 g fett, ungefär 13% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Havrebröd: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 269 kcal | 13% |
| Protein | 8,4 g | 17% |
| Kolhydrater | 48,5 g | 18% |
| Socker | 8,1 g | - |
| Fiber | 4,0 g | 14% |
| Fett | 4,4 g | 6% |
| Mättat fett | 0,7 g | 3% |
| Natrium | 447 mg | 19% |
Havrebröd: näring och hälsa
Havrebröd kan vara en del av en varierad kost. Ganska hög natriumhalt, med 447 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 13% protein, 73% kolhydrater och 15% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Havrebröd?
En portion på 100 g Havrebröd har 269 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Havrebröd?
Ungefär 8,4 g protein per 100 g, tillsammans med 48,5 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Havrebröd har 269 kalorier, med 8,4 g protein, 48,5 g kolhydrater, 4,0 g fiber och 4,4 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!