Havrekakor: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Havrekakor har 421 kalorier per 100 g, med 5,5 g protein, 68,2 g kolhydrater, 2,9 g fiber och 14,1 g fett.
En portion på 100 g Havrekakor har 421 kalorier. Den ger 5,5 g protein, 68,2 g kolhydrater (34,5 g socker), 2,9 g fiber och 14,1 g fett, ungefär 21% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Havrekakor: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 421 kcal | 21% |
| Protein | 5,5 g | 11% |
| Kolhydrater | 68,2 g | 25% |
| Socker | 34,5 g | - |
| Fiber | 2,9 g | 10% |
| Fett | 14,1 g | 18% |
| Mättat fett | 3,2 g | 16% |
| Natrium | 394 mg | 17% |
Havrekakor: näring och hälsa
Havrekakor kan vara en del av en varierad kost. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 5% protein, 65% kolhydrater och 30% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Havrekakor?
En portion på 100 g Havrekakor har 421 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Havrekakor?
Ungefär 5,5 g protein per 100 g, tillsammans med 68,2 g kolhydrater och 14,1 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Havrekakor har 421 kalorier, med 5,5 g protein, 68,2 g kolhydrater, 2,9 g fiber och 14,1 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!