Havre (torr): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Havre (torr) har 379 kalorier per 100 g, med 13,2 g protein, 67,7 g kolhydrater, 10,1 g fiber och 6,5 g fett.
En portion på 100 g Havre (torr) har 379 kalorier. Den ger 13,2 g protein, 67,7 g kolhydrater (1,0 g socker), 10,1 g fiber och 6,5 g fett, ungefär 19% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Havre (torr): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 379 kcal | 19% |
| Protein | 13,2 g | 26% |
| Kolhydrater | 67,7 g | 25% |
| Socker | 1,0 g | - |
| Fiber | 10,1 g | 36% |
| Fett | 6,5 g | 8% |
| Mättat fett | 1,1 g | 6% |
| Natrium | 6 mg | 0% |
Havre (torr): näring och hälsa
Havre (torr) kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 10,1 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 14% protein, 71% kolhydrater och 15% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Havre (torr)?
En portion på 100 g Havre (torr) har 379 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Havre (torr)?
Ungefär 13,2 g protein per 100 g, tillsammans med 67,7 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Havre (torr) har 379 kalorier, med 13,2 g protein, 67,7 g kolhydrater, 10,1 g fiber och 6,5 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!