Havre: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Havre har 389 kalorier per 100 g, med 16,9 g protein, 66,3 g kolhydrater, 10,6 g fiber och 6,9 g fett.
En portion på 100 g Havre har 389 kalorier. Den ger 16,9 g protein, 66,3 g kolhydrater (0,0 g socker), 10,6 g fiber och 6,9 g fett, ungefär 19% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Havre: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 389 kcal | 19% |
| Protein | 16,9 g | 34% |
| Kolhydrater | 66,3 g | 24% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 10,6 g | 38% |
| Fett | 6,9 g | 9% |
| Mättat fett | 1,2 g | 6% |
| Natrium | 2 mg | 0% |
Havre: näring och hälsa
Havre kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 16,9 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 10,6 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 17% protein, 67% kolhydrater och 16% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Havre?
En portion på 100 g Havre har 389 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Havre?
Ungefär 16,9 g protein per 100 g, tillsammans med 66,3 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Havre har 389 kalorier, med 16,9 g protein, 66,3 g kolhydrater, 10,6 g fiber och 6,9 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!