Rostade saltade solroskärnor i olja: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Rostade saltade solroskärnor i olja har 592 kalorier. Den ger 20,1 g protein, 22,9 g kolhydrater (3,1 g socker), 10,6 g fiber och 51,3 g fett, ungefär 30% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Rostade saltade solroskärnor i olja: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	592 kcal	30%
Protein	20,1 g	40%
Kolhydrater	22,9 g	8%
Socker	3,1 g	-
Fiber	10,6 g	38%
Fett	51,3 g	66%
Mättat fett	7,1 g	35%
Natrium	303 mg	13%

Rostade saltade solroskärnor i olja: näring och hälsa

Rostade saltade solroskärnor i olja kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 20,1 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 10,6 g per 100 g. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 13% protein, 14% kolhydrater och 73% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Rostade saltade solroskärnor i olja?

En portion på 100 g Rostade saltade solroskärnor i olja har 592 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Rostade saltade solroskärnor i olja?

Ungefär 20,1 g protein per 100 g, tillsammans med 22,9 g kolhydrater och 51,3 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Rostade saltade solroskärnor i olja har 592 kalorier, med 20,1 g protein, 22,9 g kolhydrater, 10,6 g fiber och 51,3 g fett.