Oljerostade spanska jordnötter (med salt): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Oljerostade spanska jordnötter (med salt) har 579 kalorier per 100 g, med 28,0 g protein, 17,4 g kolhydrater, 8,9 g fiber och 49,0 g fett.
En portion på 100 g Oljerostade spanska jordnötter (med salt) har 579 kalorier. Den ger 28,0 g protein, 17,4 g kolhydrater (0,0 g socker), 8,9 g fiber och 49,0 g fett, ungefär 29% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Oljerostade spanska jordnötter (med salt): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 579 kcal | 29% |
| Protein | 28,0 g | 56% |
| Kolhydrater | 17,4 g | 6% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 8,9 g | 32% |
| Fett | 49,0 g | 63% |
| Mättat fett | 7,5 g | 38% |
| Natrium | 433 mg | 19% |
Oljerostade spanska jordnötter (med salt): näring och hälsa
Oljerostade spanska jordnötter (med salt) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 28,0 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 8,9 g per 100 g. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Ganska hög natriumhalt, med 433 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 18% protein, 11% kolhydrater och 71% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Oljerostade spanska jordnötter (med salt)?
En portion på 100 g Oljerostade spanska jordnötter (med salt) har 579 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Oljerostade spanska jordnötter (med salt)?
Ungefär 28,0 g protein per 100 g, tillsammans med 17,4 g kolhydrater och 49,0 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Oljerostade spanska jordnötter (med salt) har 579 kalorier, med 28,0 g protein, 17,4 g kolhydrater, 8,9 g fiber och 49,0 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!