Ekologisk extra fast tofu: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Ekologisk extra fast tofu har 92 kalorier. Den ger 10,2 g protein, 1,8 g kolhydrater (0,4 g socker), 1,0 g fiber och 4,9 g fett, ungefär 5% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Ekologisk extra fast tofu: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	92 kcal	5%
Protein	10,2 g	20%
Kolhydrater	1,8 g	1%
Socker	0,4 g	-
Fiber	1,0 g	4%
Fett	4,9 g	6%
Mättat fett	0,6 g	3%
Natrium	7 mg	0%

Ekologisk extra fast tofu: näring och hälsa

Ekologisk extra fast tofu kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 44% protein, 8% kolhydrater och 48% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Ekologisk extra fast tofu?

En portion på 100 g Ekologisk extra fast tofu har 92 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Ekologisk extra fast tofu?

Ungefär 10,2 g protein per 100 g, tillsammans med 1,8 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Ekologisk extra fast tofu har 92 kalorier, med 10,2 g protein, 1,8 g kolhydrater, 1,0 g fiber och 4,9 g fett.