Ekologisk extra fast tofu: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Ekologisk extra fast tofu har 118 kalorier. Den ger 12,4 g protein, 2,8 g kolhydrater (0,6 g socker), 2,0 g fiber och 6,3 g fett, ungefär 6% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Ekologisk extra fast tofu: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	118 kcal	6%
Protein	12,4 g	25%
Kolhydrater	2,8 g	1%
Socker	0,6 g	-
Fiber	2,0 g	7%
Fett	6,3 g	8%
Mättat fett	1,3 g	7%
Natrium	6 mg	0%

Ekologisk extra fast tofu: näring och hälsa

Ekologisk extra fast tofu kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 42% protein, 10% kolhydrater och 48% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Ekologisk extra fast tofu?

En portion på 100 g Ekologisk extra fast tofu har 118 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Ekologisk extra fast tofu?

Ungefär 12,4 g protein per 100 g, tillsammans med 2,8 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Ekologisk extra fast tofu har 118 kalorier, med 12,4 g protein, 2,8 g kolhydrater, 2,0 g fiber och 6,3 g fett.