Stilla havets strömmingsrom: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Stilla havets strömmingsrom har 74 kalorier. Den ger 9,6 g protein, 4,5 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 1,9 g fett, ungefär 4% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Stilla havets strömmingsrom: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	74 kcal	4%
Protein	9,6 g	19%
Kolhydrater	4,5 g	2%
Socker	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	1,9 g	2%
Mättat fett	0,4 g	2%
Natrium	61 mg	3%

Stilla havets strömmingsrom: näring och hälsa

Stilla havets strömmingsrom kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 52% protein, 24% kolhydrater och 24% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Stilla havets strömmingsrom?

En portion på 100 g Stilla havets strömmingsrom har 74 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Stilla havets strömmingsrom?

Ungefär 9,6 g protein per 100 g, tillsammans med 4,5 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Stilla havets strömmingsrom har 74 kalorier, med 9,6 g protein, 4,5 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 1,9 g fett.