Stilla ostron (kokt): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Stilla ostron (kokt) har 163 kalorier. Den ger 18,9 g protein, 9,9 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 4,6 g fett, ungefär 8% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Stilla ostron (kokt): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	163 kcal	8%
Protein	18,9 g	38%
Kolhydrater	9,9 g	4%
Socker	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	4,6 g	6%
Mättat fett	1,0 g	5%
Natrium	212 mg	9%

Stilla ostron (kokt): näring och hälsa

Stilla ostron (kokt) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 18,9 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 48% protein, 25% kolhydrater och 26% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Stilla ostron (kokt)?

En portion på 100 g Stilla ostron (kokt) har 163 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Stilla ostron (kokt)?

Ungefär 18,9 g protein per 100 g, tillsammans med 9,9 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Stilla ostron (kokt) har 163 kalorier, med 18,9 g protein, 9,9 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 4,6 g fett.