Stilla havs-ostron (råa): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Stilla havs-ostron (råa) har 81 kalorier. Den ger 9,4 g protein, 5,0 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 2,3 g fett, ungefär 4% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Stilla havs-ostron (råa): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	81 kcal	4%
Protein	9,4 g	19%
Kolhydrater	5,0 g	2%
Socker	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	2,3 g	3%
Mättat fett	0,5 g	3%
Natrium	106 mg	5%

Stilla havs-ostron (råa): näring och hälsa

Stilla havs-ostron (råa) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 48% protein, 25% kolhydrater och 26% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Stilla havs-ostron (råa)?

En portion på 100 g Stilla havs-ostron (råa) har 81 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Stilla havs-ostron (råa)?

Ungefär 9,4 g protein per 100 g, tillsammans med 5,0 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Stilla havs-ostron (råa) har 81 kalorier, med 9,4 g protein, 5,0 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 2,3 g fett.