Stekt skinka: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Stekt skinka har 155 kalorier per 100 g, med 19,9 g protein, 1,4 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 7,8 g fett.
En portion på 100 g Stekt skinka har 155 kalorier. Den ger 19,9 g protein, 1,4 g kolhydrater (1,0 g socker), 0,0 g fiber och 7,8 g fett, ungefär 8% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Stekt skinka: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 155 kcal | 8% |
| Protein | 19,9 g | 40% |
| Kolhydrater | 1,4 g | 1% |
| Socker | 1,0 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fett | 7,8 g | 10% |
| Mättat fett | 2,6 g | 13% |
| Natrium | 1188 mg | 52% |
Stekt skinka: näring och hälsa
Stekt skinka kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 19,9 g per 100 g. Ganska hög natriumhalt, med 1188 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 51% protein, 4% kolhydrater och 45% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Stekt skinka?
En portion på 100 g Stekt skinka har 155 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Stekt skinka?
Ungefär 19,9 g protein per 100 g, tillsammans med 1,4 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Stekt skinka har 155 kalorier, med 19,9 g protein, 1,4 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 7,8 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!