Passionsfrukt (lila, rå): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Passionsfrukt (lila, rå) har 97 kalorier. Den ger 2,2 g protein, 23,4 g kolhydrater (11,2 g socker), 10,4 g fiber och 0,7 g fett, ungefär 5% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Passionsfrukt (lila, rå): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	97 kcal	5%
Protein	2,2 g	4%
Kolhydrater	23,4 g	9%
Socker	11,2 g	-
Fiber	10,4 g	37%
Fett	0,7 g	1%
Mättat fett	0,1 g	0%
Natrium	28 mg	1%

Passionsfrukt (lila, rå): näring och hälsa

Passionsfrukt (lila, rå) kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 10,4 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 8% protein, 86% kolhydrater och 6% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Passionsfrukt (lila, rå)?

En portion på 100 g Passionsfrukt (lila, rå) har 97 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Passionsfrukt (lila, rå)?

Ungefär 2,2 g protein per 100 g, tillsammans med 23,4 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Passionsfrukt (lila, rå) har 97 kalorier, med 2,2 g protein, 23,4 g kolhydrater, 10,4 g fiber och 0,7 g fett.