Skållat korn: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Skållat korn har 352 kalorier per 100 g, med 9,9 g protein, 77,7 g kolhydrater, 15,6 g fiber och 1,2 g fett.
En portion på 100 g Skållat korn har 352 kalorier. Den ger 9,9 g protein, 77,7 g kolhydrater (0,8 g socker), 15,6 g fiber och 1,2 g fett, ungefär 18% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Skållat korn: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 352 kcal | 18% |
| Protein | 9,9 g | 20% |
| Kolhydrater | 77,7 g | 28% |
| Socker | 0,8 g | - |
| Fiber | 15,6 g | 56% |
| Fett | 1,2 g | 1% |
| Mättat fett | 0,2 g | 1% |
| Natrium | 9 mg | 0% |
Skållat korn: näring och hälsa
Skållat korn kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 15,6 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 11% protein, 86% kolhydrater och 3% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Skållat korn?
En portion på 100 g Skållat korn har 352 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Skållat korn?
Ungefär 9,9 g protein per 100 g, tillsammans med 77,7 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Skållat korn har 352 kalorier, med 9,9 g protein, 77,7 g kolhydrater, 15,6 g fiber och 1,2 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!