Pepparkakor : hur många kalorier ? (2026)

Pepparkakor innehåller 109 kcal per portion (24 g) och 1.2 g protein.

Om Pepparkakor

Pepparkakor är en klassisk svensk småkaka som ofta bakas under julen. De har sitt ursprung i Sverige och är kända för sin kryddiga smak, med ingredienser som ingefära, kanel och nejlika.

Näringsinnehåll

rätt/mått	kalorier	protein	kolhydrater	fett
24 g	109 kcal	1.2 g	17.3 g	3.7 g
100 g	453 kcal	4.9 g	72.1 g	15.4 g

En portion pepparkakor är vanligtvis 24 gram. Hemlagade pepparkakor kan variera något i kaloriinnehåll jämfört med de som köps på restaurang.

Dietvänlighet

Pepparkakor är inte särskilt kalorifattiga, men de kan njutas i måttliga mängder som en del av en balanserad kost. För en lättare alternativ kan man överväga att göra dem med mindre socker.

Liknande rätter

rätt/mått	kalorier
Pepparkakor	109 kcal
Klenäter	150 kcal
Lussekatter	300 kcal
Kardemummabullar	250 kcal

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller en portion pepparkakor?

En portion pepparkakor innehåller 109 kcal.

Vad är proteinhalten i pepparkakor?

Pepparkakor innehåller 1.2 g protein per portion.

Kan jag göra pepparkakor hemma?

Ja, pepparkakor kan enkelt göras hemma med rätt ingredienser.

Hur mycket väger en portion pepparkakor?

En portion pepparkakor väger 24 g.

Nutrola

Nutrola är en AI-baserad kostapp som känner igen mat från ett foto och ger kalorier och makronäringsämnen från en databas med över 1,8 miljoner verifierade livsmedel. Den erbjuder även streckkod- och röstinmatning, kostar cirka 2,50 euro per månad och är reklamfri.

Metodik

Värden per portion är hämtade från Livsmedelsverkets nationella livsmedelsdatabas och typiska portioner, kan variera beroende på tillagning.