Kokta rosa bönor: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Kokta rosa bönor har 149 kalorier per 100 g, med 9,1 g protein, 27,9 g kolhydrater, 5,3 g fiber och 0,5 g fett.
En portion på 100 g Kokta rosa bönor har 149 kalorier. Den ger 9,1 g protein, 27,9 g kolhydrater (0,4 g socker), 5,3 g fiber och 0,5 g fett, ungefär 7% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Kokta rosa bönor: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 149 kcal | 7% |
| Protein | 9,1 g | 18% |
| Kolhydrater | 27,9 g | 10% |
| Socker | 0,4 g | - |
| Fiber | 5,3 g | 19% |
| Fett | 0,5 g | 1% |
| Mättat fett | 0,1 g | 1% |
| Natrium | 2 mg | 0% |
Kokta rosa bönor: näring och hälsa
Kokta rosa bönor kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 24% protein, 73% kolhydrater och 3% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Kokta rosa bönor?
En portion på 100 g Kokta rosa bönor har 149 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Kokta rosa bönor?
Ungefär 9,1 g protein per 100 g, tillsammans med 27,9 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Kokta rosa bönor har 149 kalorier, med 9,1 g protein, 27,9 g kolhydrater, 5,3 g fiber och 0,5 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!