Röda eller rosa linser (råa): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Röda eller rosa linser (råa) har 358 kalorier. Den ger 23,9 g protein, 63,1 g kolhydrater (0,0 g socker), 10,8 g fiber och 2,2 g fett, ungefär 18% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Röda eller rosa linser (råa): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	358 kcal	18%
Protein	23,9 g	48%
Kolhydrater	63,1 g	23%
Socker	0,0 g	-
Fiber	10,8 g	39%
Fett	2,2 g	3%
Mättat fett	0,4 g	2%
Natrium	7 mg	0%

Röda eller rosa linser (råa): näring och hälsa

Röda eller rosa linser (råa) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 23,9 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 10,8 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 26% protein, 69% kolhydrater och 5% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Röda eller rosa linser (råa)?

En portion på 100 g Röda eller rosa linser (råa) har 358 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Röda eller rosa linser (råa)?

Ungefär 23,9 g protein per 100 g, tillsammans med 63,1 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Röda eller rosa linser (råa) har 358 kalorier, med 23,9 g protein, 63,1 g kolhydrater, 10,8 g fiber och 2,2 g fett.