Pintobönor (råa): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Pintobönor (råa) har 347 kalorier. Den ger 21,4 g protein, 62,5 g kolhydrater (2,1 g socker), 15,5 g fiber och 1,2 g fett, ungefär 17% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Pintobönor (råa): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	347 kcal	17%
Protein	21,4 g	43%
Kolhydrater	62,5 g	23%
Socker	2,1 g	-
Fiber	15,5 g	55%
Fett	1,2 g	2%
Mättat fett	0,2 g	1%
Natrium	12 mg	1%

Pintobönor (råa): näring och hälsa

Pintobönor (råa) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 21,4 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 15,5 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 25% protein, 72% kolhydrater och 3% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Pintobönor (råa)?

En portion på 100 g Pintobönor (råa) har 347 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Pintobönor (råa)?

Ungefär 21,4 g protein per 100 g, tillsammans med 62,5 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Pintobönor (råa) har 347 kalorier, med 21,4 g protein, 62,5 g kolhydrater, 15,5 g fiber och 1,2 g fett.