vanlig middagssnäcka: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g vanlig middagssnäcka har 310 kalorier. Den ger 10,9 g protein, 52,0 g kolhydrater (5,5 g socker), 2,0 g fiber och 6,5 g fett, ungefär 16% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

vanlig middagssnäcka: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	310 kcal	16%
Protein	10,9 g	22%
Kolhydrater	52,0 g	19%
Socker	5,5 g	-
Fiber	2,0 g	7%
Fett	6,5 g	8%
Mättat fett	1,4 g	7%
Natrium	467 mg	20%

vanlig middagssnäcka: näring och hälsa

vanlig middagssnäcka kan vara en del av en varierad kost. Ganska hög natriumhalt, med 467 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 14% protein, 67% kolhydrater och 19% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller vanlig middagssnäcka?

En portion på 100 g vanlig middagssnäcka har 310 kalorier.

Hur mycket protein innehåller vanlig middagssnäcka?

Ungefär 10,9 g protein per 100 g, tillsammans med 52,0 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g vanlig middagssnäcka har 310 kalorier, med 10,9 g protein, 52,0 g kolhydrater, 2,0 g fiber och 6,5 g fett.