Pocherat ägg: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Pocherat ägg har 143 kalorier per 100 g, med 12,5 g protein, 0,7 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 9,5 g fett.
En portion på 100 g Pocherat ägg har 143 kalorier. Den ger 12,5 g protein, 0,7 g kolhydrater (0,4 g socker), 0,0 g fiber och 9,5 g fett, ungefär 7% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Pocherat ägg: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 143 kcal | 7% |
| Protein | 12,5 g | 25% |
| Kolhydrater | 0,7 g | 0% |
| Socker | 0,4 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fett | 9,5 g | 12% |
| Mättat fett | 3,1 g | 16% |
| Natrium | 297 mg | 13% |
Pocherat ägg: näring och hälsa
Pocherat ägg kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 36% protein, 2% kolhydrater och 62% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Pocherat ägg?
En portion på 100 g Pocherat ägg har 143 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Pocherat ägg?
Ungefär 12,5 g protein per 100 g, tillsammans med 0,7 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Pocherat ägg har 143 kalorier, med 12,5 g protein, 0,7 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 9,5 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!