Polarbröd: Kalorier och Näringsvärde (2026)

Per portion (40 g) innehåller Polarbröd 108 kcal, 3,2 g protein, 19,2 g kolhydrater, varav 3,2 g sockerarter, och 1,4 g fett.

Polarbröd är en populär brödtyp i Sverige, känd för sin mjuka konsistens och mångsidighet. Det används ofta som bas för smörgåsar eller som tillbehör till olika rätter. I denna artikel går vi igenom näringsvärdet för Polarbröd, vilket kan hjälpa dig att göra informerade val i din kost.

Näringsvärde för Polarbröd (per portion och per 100 g)

Näringsämne	Per portion (40 g)	Per 100 g
Kalorier	108 kcal	270 kcal
Protein	3,2 g	8,1 g
Kolhydrater	19,2 g	48 g
varav sockerarter	3,2 g	7,9 g
Fett	1,4 g	3,5 g
varav mättat fett	0,3 g	0,7 g
Fibrer	1,2 g	2,9 g
Natrium	0 mg	0 mg

Polarbröd efter ditt mål

Mål	Bedömning	Varför
Viktnedgång	Måttlig	Innehåller relativt få kalorier, men bör kombineras med protein och fibrer för att öka mättnad.
Muskeluppbyggnad	Mindre lämplig	Lågt proteininnehåll, vilket gör det mindre effektivt som en proteinkälla.
Vardagssnacks	Bra	Lätt att kombinera med olika pålägg, vilket gör det till ett bra alternativ för snabba snacks.
Sockerhalt	Måttlig	Innehåller sockerarter, vilket kan vara en faktor att tänka på vid överkonsumtion.

Så loggar du Polarbröd

Portioner uppskattas ofta fel; Nutrola känner igen mat via foto, streckkod eller röst och ger kalorier och makron. Nutrola finns från 2,50 € per månad och visar inga annonser.

Källor

Värdena baseras på tillverkarnas förpackningsuppgifter (Open Food Facts), avrundade, per portion och per 100 g. Utbildningsinformation, inte medicinsk rådgivning. Värdena kan variera något beroende på sort och sats.

Vanliga frågor (FAQ)

Hur många kalorier innehåller en portion Polarbröd?

En portion Polarbröd (40 g) innehåller 108 kcal.

Vad är proteinhalten i Polarbröd?

Per portion (40 g) innehåller Polarbröd 3,2 g protein.

Hur mycket kolhydrater finns det i Polarbröd?

Polarbröd innehåller 19,2 g kolhydrater per portion (40 g).

Är Polarbröd bra för viktnedgång?

Polarbröd kan vara ett måttligt alternativ för viktnedgång, men bör kombineras med protein och fibrer för att öka mättnad.

Vad är sockerhalten i Polarbröd?

Polarbröd innehåller 3,2 g sockerarter per portion (40 g).

Viktiga punkter

• Polarbröd har 108 kcal per portion (40 g).
• Innehåller 3,2 g protein och 19,2 g kolhydrater per portion.
• Lågt fettinnehåll med endast 1,4 g per portion.
• Måttlig sockerhalt, vilket kan påverka överkonsumtion.
• Lämpligt som vardagssnacks, men mindre effektivt för muskeluppbyggnad.