Fläskkotlett (benfri, bräserad): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Fläskkotlett (benfri, bräserad) har 170 kalorier. Den ger 30,5 g protein, 0,0 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 4,3 g fett, ungefär 9% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Fläskkotlett (benfri, bräserad): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	170 kcal	9%
Protein	30,5 g	61%
Kolhydrater	0,0 g	0%
Socker	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	4,3 g	6%
Mättat fett	1,7 g	8%
Natrium	67 mg	3%

Fläskkotlett (benfri, bräserad): näring och hälsa

Fläskkotlett (benfri, bräserad) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 30,5 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 76% protein, 0% kolhydrater och 24% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Fläskkotlett (benfri, bräserad)?

En portion på 100 g Fläskkotlett (benfri, bräserad) har 170 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Fläskkotlett (benfri, bräserad)?

Ungefär 30,5 g protein per 100 g, tillsammans med 0,0 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Fläskkotlett (benfri, bräserad) har 170 kalorier, med 30,5 g protein, 0,0 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 4,3 g fett.