Potatisgratäng, cirka 400 kcal (2026)

En portion potatisgratäng innehåller cirka 400 kcal och 10 g protein. Den är rik på kolhydrater och fett.

Vad är potatisgratäng?

Potatisgratäng är en klassisk svensk rätt som ofta serveras som tillbehör till kött eller fisk. Den består huvudsakligen av potatis, grädde och ost. Rätten är populär i hela Sverige och är särskilt vanlig vid festliga tillfällen.

Näringsinnehåll per portion

Mått	Kalorier	Protein	Kolhydrater	Fett
1 Portion (~300 g)	400 kcal	10 g	45 g	20 g
100 g	133 kcal	3.3 g	15 g	6.7 g

En portion potatisgratäng är ungefär 300 gram, vilket är en typisk mängd för en måltid.

Kostinformation

Potatisgratäng är en kaloririk rätt och kan vara en del av en balanserad kost om den konsumeras med måtta. Det är viktigt att anpassa portionerna efter individuella näringsbehov.

Liknande rätter

Mått	Kalorier
Potatisgratäng	400 kcal
Gratinerad blomkål	250 kcal
Rösti	300 kcal
Potatisbullar	350 kcal

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller potatisgratäng?

En portion potatisgratäng innehåller cirka 400 kcal.

Hur mycket protein finns i potatisgratäng?

Potatisgratäng innehåller ungefär 10 g protein per portion.

Kan jag göra potatisgratäng hemma?

Ja, potatisgratäng är enkel att göra hemma med potatis, grädde och ost.

Hur mycket väger en portion potatisgratäng?

En typisk portion potatisgratäng väger cirka 300 gram.

Nutrola

Nutrola är en AI-baserad kostnadsapp som känner igen mat från en bild och ger kalorier och makronutrienter från en databas med över 1,8 miljoner verifierade livsmedel. Den erbjuder även streckkod- och röstinmatning, kostar cirka 2,50 euro per månad och har inga annonser.

Metodik

Värdena är uppskattade för typiska portioner och är inte labbverifierade, de kan variera beroende på tillagning.