Potatis (rå med skal): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Potatis (rå med skal) har 58 kalorier. Den ger 2,6 g protein, 12,4 g kolhydrater (0,0 g socker), 2,5 g fiber och 0,1 g fett, ungefär 3% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Potatis (rå med skal): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	58 kcal	3%
Protein	2,6 g	5%
Kolhydrater	12,4 g	5%
Socker	0,0 g	-
Fiber	2,5 g	9%
Fett	0,1 g	0%
Mättat fett	0,0 g	0%
Natrium	10 mg	0%

Potatis (rå med skal): näring och hälsa

Potatis (rå med skal) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 17% protein, 82% kolhydrater och 1% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Potatis (rå med skal)?

En portion på 100 g Potatis (rå med skal) har 58 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Potatis (rå med skal)?

Ungefär 2,6 g protein per 100 g, tillsammans med 12,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Potatis (rå med skal) har 58 kalorier, med 2,6 g protein, 12,4 g kolhydrater, 2,5 g fiber och 0,1 g fett.