Potatisstavar: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Potatisstavar har 522 kalorier. Den ger 6,7 g protein, 53,3 g kolhydrater (0,2 g socker), 3,4 g fiber och 34,4 g fett, ungefär 26% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Potatisstavar: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	522 kcal	26%
Protein	6,7 g	13%
Kolhydrater	53,3 g	19%
Socker	0,2 g	-
Fiber	3,4 g	12%
Fett	34,4 g	44%
Mättat fett	8,9 g	44%
Natrium	633 mg	28%

Potatisstavar: näring och hälsa

Potatisstavar kan vara en del av en varierad kost. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Ganska hög natriumhalt, med 633 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 5% protein, 39% kolhydrater och 56% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Potatisstavar?

En portion på 100 g Potatisstavar har 522 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Potatisstavar?

Ungefär 6,7 g protein per 100 g, tillsammans med 53,3 g kolhydrater och 34,4 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Potatisstavar har 522 kalorier, med 6,7 g protein, 53,3 g kolhydrater, 3,4 g fiber och 34,4 g fett.