Prästost: Kalorier och Näringsvärde (2026)
Läs om näringsvärdet för Prästost, en populär svensk ost, och hur den passar in i olika kosthållningar.
Per portion (20 g) innehåller Prästost 80 kcal, 4,4 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Prästost är en klassisk svensk ost som ofta används i matlagning och som pålägg. Den har en karakteristisk smak och är populär bland många. I denna artikel går vi igenom näringsvärdet för Prästost och hur den kan passa in i olika kosthållningar.
Näringsvärde för Prästost (per portion och per 100 g)
| Näringsämne | Per portion (20 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Kalorier | 80 kcal | 400 kcal |
| Protein | 4,4 g | 22 g |
| Kolhydrater | 0 g | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 7 g | 35 g |
| varav mättat fett | 4,4 g | 22 g |
| Fibrer | 0 g | 0 g |
| Natrium | 94 mg | 472 mg |
Prästost efter ditt mål
| Mål | Bedömning | Varför |
|---|---|---|
| Viktnedgång | Måttlig | Innehåller en del kalorier, men är proteinrik. |
| Muskeluppbyggnad | Bra | Hög proteinhalt stödjer muskelreparation och tillväxt. |
| Vardagssnacks | Bra | Låg kolhydrathalt och hög fetthalt gör den mättande. |
| Sockerhalt | Utmärkt | Innehåller inga sockerarter. |
Så loggar du Prästost
Portioner uppskattas ofta fel; Nutrola känner igen mat via foto, streckkod eller röst och ger kalorier och makron. Nutrola finns från 2,50 € per månad och visar inga annonser.
Källor
Värdena baseras på tillverkarnas förpackningsuppgifter (Open Food Facts), avrundade, per portion och per 100 g. Utbildningsinformation, inte medicinsk rådgivning. Värdena kan variera något beroende på sort och sats.
Vanliga frågor (FAQ)
Fråga: Hur många kalorier innehåller en portion Prästost?
En portion Prästost (20 g) innehåller 80 kcal.
Fråga: Är Prästost bra för viktminskning?
Prästost kan vara måttlig för viktminskning på grund av dess kalorihalt, men den är proteinrik vilket kan hjälpa till att hålla dig mätt.
Fråga: Hur mycket protein finns det i Prästost?
Prästost innehåller 4,4 g protein per portion (20 g) och 22 g per 100 g.
Fråga: Innehåller Prästost kolhydrater?
Nej, Prästost innehåller 0 g kolhydrater per portion och per 100 g.
Fråga: Vad är fettinnehållet i Prästost?
Prästost innehåller 7 g fett per portion (20 g) och 35 g per 100 g.
Viktiga punkter
- Prästost är en proteinrik ost med låg kolhydrathalt.
- Den är lämplig för både muskeluppbyggnad och som vardagssnack.
- Innehåller inga sockerarter, vilket gör den till ett bra alternativ för sockerfria dieter.
- Kalorihalten är relativt hög, så portionskontroll rekommenderas.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!